TIPS JR SC U-12, 旧ブログ

タンパク質

タンパク質

足りていますか??


運動をしている子どもの場合は

『日常生活に必要な栄養素』

『成長に必要な栄養素』

『運動に必要な栄養素』

この3つが必要になります。


全体的に栄養が不足してしまうと

成長に使われるはずの栄養が運動にまわされてしまう可能性が高まるります(>_<)


筋肉はもちろん

内臓・骨・血液・髪の毛・皮膚・爪などはタンパク質から出来ています。



タンパク質とは

英語で「プロテイン」。



プロテインと聞くと

筋肉増強剤のようなイメージがあり

筋肉がつきすぎて成長が止まるようなイメージがあるかも知れませんが…迷信デス( ̄∀ ̄)


このように

ジュニアプロテインもあります↑

タンパク質だけではなく

あらゆる栄養素が配合されています。

日常的にお菓子を摂取している子ども。

日常的に栄養を摂取している子ども。

将来的にアスリートのカラダを手に入れるのはどっちでしょうか( ̄∀ ̄)

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