ONE SOUL.C 福岡

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TIPS JR SC U-12, 旧ブログ

準備


本日も気温が高く、蒸し暑い中での試合となりました。
素晴らしいテントを準備していただけることに感謝です。
ありがとうございます。
本日、2試合目は暑さにやられて
思った以上に鈍さを感じた試合でした。
準備不足なのかもしれません。
前日の睡眠時間、毎日の食事。
今までよりも暑い中、試合をすることは分かっています。
寝不足で身体が重たい
ご飯が食べれずに身体が動かない
食べる物が身体を作り、睡眠によって身体が回復します。
毎日の睡眠と食事。
この2つがどれだけ自分に影響しているか考えてみましょう。
空き時間の過ごし方はどうでしょうか?
暑い中、次の試合を考えずに遊んでいれば、動けなくなるでしょう。
試合前、給水タイム、ハーフタイム、試合後。
身体を冷やせば回復は早くなるでしょう。
間食で疲労回復の効果があるものを摂れば、今よりも動けるようになるでしょう。
次の試合への準備はもう始まっています。
どんな準備をして次の試合に臨むのか、楽しみです。
失敗体験から学んで
成功体験へと変えられるように取り組んでいきましょう。
全てのことには意味がある。

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