いよいよ来月からスタートするフラ☆

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが

簡単にフラの魅力をお話しさせていただきます(^^) 

まず

日本でのフラ

マイナーだと思われてませんか？ 

日本でのフラ人口

およそ150万人と言われています(￣∀￣)

年代別で見てみると 

10代(2%）

20代(7%）

30代(24%）

40代(26%）

50代(18%）

60代(16%)

70代以上(6%)

無回答(1%)

本場ハワイのフラは

小さな子どもから高齢者まで

楽しく踊りながらメッセージを発信しているそうですが

日本も負けてないですねー♪ 

歳を重ねてもできるダンスなので

何かを長く続けたいという方には特に人気です。

また

激しい運動ではなくて

ゆっくりとした動きが特徴ですので

運動が苦手という方にもオススメです。 

しかし

あの動きをするには

正しい姿勢というのがあり

それを保つためには

かなりの筋肉を使うそうです。

常に腰を動かすので

腰回りやお腹の引き締めにも効果があり

下っ腹がぽっこりしてしまうという人などには効果的だとか。

下半身のインナーマッスルが常に刺激され

二の腕も地味に鍛えられます(^^)

体が引き締まり適度に筋力もアップするので

ダイエット効果はもちろん

美しい姿勢や疲れにくい身体をゲットできることでしょう☆

また

心を癒す特徴もあるそうです。

癒されてみてください(^^)

最後に

華やかな衣装も魅力のひとつでしょうね。

お父さん方もどうですか？(￣∀￣)

ちなみに

「フラ」とは

ハワイ語で「踊り」のことを指します。

フラダンスと言いますが

これだと「踊りダンス」ということになるので

ハワイや本格的にフラダンスを教えている教室では

フラダンスのことをフラと呼んでいるそうです！

わたしも最近教えていただきました。

以上

めちゃくちゃ浅い情報をお伝えしてみました。

深さは

やってみないと分かりません(￣∀￣)