🌴本日のzoomフラ🌴 大盛況でした！😄 初めて参加される方が多くいらっしゃいましたが 『手・足・腰・頭・体 バラバラでちょっとパニックになったけど とっても楽しかったで～す🎵』 『上手く踊れてなかったのに、息が上がったのと、 汗が出てビックリ！』 『素敵...

連日の オンライントレーニングによって 己の可動域が どれだけ狭くなっているかに気づかされます(￣∀￣)   マッスルメモリーを信じ込み 若い頃の感覚で動いている わたしの元に つい先日 前屈できなくなる程の腰痛が プレゼントされました(￣∀￣)   そんなとき つい激痛が走る腰に 意識を持っていか...

ユニフォームを渡す日が楽しみです☆

先月からコツコツ動画配信を続けて 現在２１の動画をアップしております。   あらゆるメニューを載せていますが 全て出来るようになりましたか？ と聞かれたら(￣∀￣)どうでしょう？   ここらで１度 復習してもらえたら これまで 時間をかけて作成した動画たちも さぞ喜ぶことと思います。   ...

フットボールには 「５秒ルール」という言葉があります。 ボールを相手に奪われた直後 ５秒間は全力でボールを奪い返しに行くことを指します。   ただ この５秒ルール フットボールだけの言葉ではありません。   勉強・掃除・自主練習・読書・告白(￣∀￣) 何かを「やろう！」と思ったら ５秒以内にやる。 ...

9:00 オンライントレーニング開始 ※時間の変更はありません。 5/11（月） 【プリズナートレーニング】 タオル・水分の準備   5/12（火） 【体幹・ストレッチ】 タオル・水分の準備   5/13（水） 【アシュタンガヨガ】 朝食は軽めに 【ONE SOUL フラ】 14:00〜 ＊ご希望の...

皆さん！ 新しい企画です！！ その名も！！！ フラを全くやったことがない方を対象に 『ZOOMフラで体を動かそう！😊』 です！！ 自粛期間の水曜日 14:00〜 時間は30分ほどで無料です💡 参加したからといって フラを続ける必要はありません。 これを機に 一度フラを気軽に 体験してみま...

ついに我々も ヨガという聖域に足を踏み入れましたね(￣∀￣) 「ヨガとサッカー、どう関係あるんだろ？？」と 思っているメンバーもいるかも知れません。 そんな メンバーに 絶対ヨガをやりたくなる〔理由④〕をお話します。   理由① 《多くのサッカー日本代表選手が実践している》 長友選手は【ヨガ友】という本を出版...

ONE SOULのオンライントレーニングが ジュニアサッカーNEWSに 掲載されました！ ご興味がある方はご覧下さい😊 https://www.juniorsoccer-news.com/post-743049