例えば

１対１の場面で

相手選手にズバッと抜かれたとします。

 

止めるために

もっと素早く動けるようになるぞ！と

トレーニングをすることに。

 

さて

どんなトレーニングをするべきでしょう？

 

ラダートレーニング？
コーンやマーカーを使ってアジリティトレーニング？

もちろん大事なことです。

しかし最もシンプルで効果的なトレーニングは

同じ場面を想像して

実際に動いて改善してみることです。

 

その中で

よりスピードを上げるために

母指球を使えてるかな？とか
上半身から動いてみるとどうだろう？とか
腕を使ってみよう！とか
腰を落とさず自然体で動いてみよう！とか
つま先の方向を変えてみようかな？とか

いろいろ試してみることが大切です。

 

指導者のアドバイスを
うまく取り入れることは大切です。

しかし

万人に当てはまる答えなんて
ございません(￣∀￣)

 

答えはいつも
自分が知っています。

 

自問自答。

これが飛躍のカギです☆