いよいよ暑くなってきましたー🌞

今日の午後TRは
笑えない暑さでした💧

 

熱中症予防は日常から行いましょう☆

・睡眠不足はマジで❌
・大きめな水筒を準備しよう。
・帽子で頭を守ろう。
・屋外でのマスクは禁止！！と言いたい。
・自宅でのクーラーはほどほどに。
・お菓子、インスタント、ファーストフードを控える。
・良質な塩分を摂りまくる。

 

皆さんはアスリートです。
自覚を持って行動しましょう☆