いろんな物に乗ってきました。

ゴルフボール・野球ボール・テニスボール・ソフトボール
足の形をした突起物がついてるやつ

いろんな物に乗ってきました。

 

足の裏をほぐすために。

 
足裏の筋膜は全身につながっていますので
足裏をほぐす＝全身の筋膜がゆるむとされています。

だから
筋肉の伸縮もスムーズに行われるようになると。

 

実際
わたしはここ数ヶ月カカトの痛みがすごくて
トレシューすら履けませんでしたが

毎日ゴリゴリに乗っていましたら
１週間程で痛みが激減しました✨

ですから
自信を持ってオススメします⭐️

 

ホームセンターに売ってあります
【塩ビ】をカットして乗ってみてください(￣∀￣)

 

これはほぼ間違いないことですが

練習前に足裏をほぐすことで
怪我の予防に繋がるでしょう。

だって
全身の血流が良くなりますからね。
中途半端なウォーミングアップより効果ありかも⁉️

 

さらに
練習後に足裏をほぐすことで
疲れが取れやすくなるでしょう。

下手なストレッチよりも
効果的かも知れません。

 

本当は
皆にプレゼントしたいくらいですが
もらった物は大切にしなかったりしますからね。

 

 

買ってカットするのが大変な人のために
１本100円で販売しましょうかね(￣∀￣)