意識せよ

新たな学校生活が始まりました🏫

同じ姿勢で
何時間も座ることは

身体や脳に
良い影響は与えません(￣∀￣)

だから

せめて

起きているすべての時間を
スポーツをしていると
意識してみましょう⭐️

ペンを持つときに
指の先まで意識して動かしてみる。

椅子に座っているときに
足の指で地面をつかんでみる。

おへその下にある丹田を
意識して座ってみる。

練習時間だけが
体を鍛える時間ではありません。

遊びと思って
やってみて⭐️