U14 保護者の皆様

１日２試合だったため
エネルギー補給を考慮しての差し入れ
ありがとうございましたm(_ _)m

 

ちなみに
数年前までは
１日２試合の公式戦は当たり前に行われていました。

その時代のワンメンは
試合前に必ずバナナを食べていました。

※バナナにはブドウ糖・果糖・ショ糖の３種類が含まれています。
まず、消化の早いブドウ糖・果糖がエネルギーに変わり、ゆっくり消化されるショ糖がその後のエネルギーに変わります。
この時間差のおかげで、食べてすぐパワーの源になるのはもちろん、パワーが持続するというわけです。
また、バナナに豊富に含まれているカリウムは、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぎ、ケガや故障を予防。
さらにマグネシウムが多く含まれているので、疲労回復にも効果が期待できるといわれます。

 

また
試合前のバナナタイム
復活しないかなー(￣∀￣)