運動から得られるもの

 
子ども達は
毎日のように運動していますが

保護者の皆様方
運動されていますか？(^^)



WHOの発表によると
日本人（成人）の
３人に1人が「運動不足」だそうです。 







ちなみに

運動によって得られるものといえば




・骨が強くなる。


・関節や筋肉が柔らかくなり肩コリや腰痛が激減する。


・血液がサラサラになる。


・筋力アップにより疲れにくくなる。


・心肺機能が向上することにより疲れにくくなる。


・肌にハリが出る。


・ポジティブになる。


・脳が活性化する。


・免疫力が上がる。


・ダイエットになる。


・ご飯が美味しくなる。


・お酒が美味しくなる。


・不安や心配事が減る。


・仲間ができる。


・快眠できる。


・健康寿命が延びる。


・ストレス解消。


・笑顔が増える。




ざっと挙げても
こんなにHAPPYなことばかり☆







さ


はじめますか(￣∀￣)