Kチャンネル

Kチャンネル タバタトレーニング

今回ご紹介するのは

【タバタトレーニング】

有酸素性・無酸素性
どちらも同時に鍛えることができると言われています。

とにかく
効率よく鍛えることができるトレーニングです。

 

運動不足を感じている方は少しずつ
バリバリ鍛えたい方は週3回程度
やってみてください。

 

たったの4分間ですが
全てのメニューを
全て全力(100%)で行うことが…

もし!そんな日がきたとしたら…

そのとき
あなたはトップアスリートの仲間入りです㊗️マジで( ̄∀ ̄)

監督lupin
一般社団法人 総合型地域スポーツクラブ代表理事/ワンソウル福岡監督