水曜日はフィジカルTR。 高校生は来季の１部昇格に必要なフィジカルを今から。 中学生も少しずつ参加者が増えてきています。 股関節を動かすことで腰の動きが良くなることを知り 背骨の動きを良くする動作を習得中。走力アップのために太もも裏の使い方も。 ただこれはなかなか難しいっす😏 今は 量より質に重きを置い...