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効率よく鍛えるために | ONE SOUL.C 福岡

U-15, U-18

効率よく鍛えるために

水曜日はフィジカルTR。
高校生は来季の1部昇格に必要なフィジカルを今から。
中学生も少しずつ参加者が増えてきています。
股関節を動かすことで腰の動きが良くなることを知り
背骨の動きを良くする動作を習得中。走力アップのために太もも裏の使い方も。
ただこれはなかなか難しいっす😏
今は
量より質に重きを置いています。

マツリーといい
チネリーといい

フィジカルコーチが2人もいるわけですから
専門知識を存分に吸収してください✨