運動で得られるもの

ワンメンは
毎日のように運動していますが
保護者の皆様方
運動されていますか？(^^)

WHOの発表によると
日本人（成人）の
３人に1人が「運動不足」だそうです。

ちなみに
運動によって得られるものといえば

・骨が強くなる。
・関節や筋肉が柔らかくなり肩コリや腰痛が激減する。

・血液がサラサラになる。
・筋力アップにより疲れにくくなる。

・心肺機能が向上することにより疲れにくくなる。
・肌にハリが出る。
・ポジティブになる。
・脳が活性化する。
・免疫力が上がる。
・ダイエットになる。

・ご飯が美味しくなる。

・お酒が美味しくなる。

・不安や心配事が減る。
・仲間ができる。
・快眠できる。
・健康寿命が延びる。
・ストレス解消。
・笑顔が増える。

ざっと挙げても
こんなにHAPPYなことばかり☆