ようやく
暖かくなってきましたね🌞

現代は氷河期(間氷期)と言われていますが

確かになーと感じておりました(￣∀￣)

 

さて

これから暑くなるにつれて
体力の消耗が激しくなりますから
下記を意識して暑さを味方にしてください☆

 

アスリートとしての食事(お菓子食べてる場合じゃないよ)
こまめに水分を摂る(砂糖水飲んでる場合じゃないよ)
よく寝る(携帯の電源は切りなさい)
全力で練習する(自主トレもガツガツやらなきゃね)
ネガティブトークに入らない(類は友を呼ぶ)

 

ひとつ言っておきますが

こういうことをガチでやってると
パフォーマンスは想像以上に伸びますよ。

 

それと

メンタルブロックも外しましょう☆