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Kチャンネル タバタトレーニング
今回ご紹介するのは 【タバタトレーニング】 有酸素性・無酸素性 どちらも同時に鍛えることができると言われています。 とにかく 効率よく鍛えることができるトレーニングです。   運動不足を感じている方は少しずつ ...
Kチャンネル 親へのマッサージ
ワンメン諸君。 皆さんには 最高のスポンサーがついています。   そうです。 親御さんです。 皆さんの成長を信じて 支援し続けてくださっています。   そんな愛情たっぷりの親御さんに せめて! マッサ...
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運動不足にならないように! 1人でも気軽に出来て ステップワーク強化に繋がる縄跳び! カズリーに指導してもらうはずが… https://youtu.be/okb38Go7K10