例えば １対１の場面で 相手選手にズバッと抜かれたとします。   止めるために もっと素早く動けるようになるぞ！と トレーニングをすることに。   さて どんなトレーニングをするべきでしょう？   ラダートレーニング？ コーンやマーカーを使ってアジリティトレーニング？ もちろん大事なことで...

☆ビートルさんとのコラボ企画☆ 12/21(月) 20:00〜20:30 オンライン ☆ファンクショナルトレーニング 池田翔子先生 https://www.instagram.com/shoko_healthybody/ 怪我予防を踏まえ 体が持つ本来の柔軟性や関節の可動域を 発揮できるようになるトレーニングです！ 短...