①過去のことにクヨクヨしない。 ②将来のことを不安に思わない。 ③頭の中の容量が空く。 ④「今」に没頭できる。 以上。   試しにやってみてください⭐️   わたしたちも 思考操作される前までは 出来ていたことです(￣∀￣)