オンライントレーニングを開始しました！ 本日は マルリー&カズリーが プリズナートレーニング【STEP1】 を実施しました。   シンプルなトレーニングが多かったですが まずは正しいフォームで 回数を増やすことに取り組みましょう。   来週は 【STEP2】に進みます（本来は、1ヵ月STEP...