ここ最近 運動の大切さが 改めて見直されてきています。 ランニングやウォーキングしている人達も 随分増えたように感じます。   さて 大人扱いしている意識高めのメンバーは 練習再開に備えて 24時間をデザインして過ごしていることと思います。   ただ そうじゃない場合もありますので(￣∀￣) ひとつ...