フットボールには 「５秒ルール」という言葉があります。 ボールを相手に奪われた直後 ５秒間は全力でボールを奪い返しに行くことを指します。   ただ この５秒ルール フットボールだけの言葉ではありません。   勉強・掃除・自主練習・読書・告白(￣∀￣) 何かを「やろう！」と思ったら ５秒以内にやる。 ...

9:00 オンライントレーニング開始 ※時間の変更はありません。 5/11（月） 【プリズナートレーニング】 タオル・水分の準備   5/12（火） 【体幹・ストレッチ】 タオル・水分の準備   5/13（水） 【アシュタンガヨガ】 朝食は軽めに 【ONE SOUL フラ】 14:00〜 ＊ご希望の...