今回ご紹介するのは 【タバタトレーニング】 有酸素性・無酸素性 どちらも同時に鍛えることができると言われています。 とにかく 効率よく鍛えることができるトレーニングです。 運動不足を感じている方は少しずつ バリバリ鍛えたい方は週3回程度 やってみてください。 たったの４分間ですが 全てのメニ...
ワンメン諸君。 皆さんには 最高のスポンサーがついています。 そうです。 親御さんです。 皆さんの成長を信じて 支援し続けてくださっています。 そんな愛情たっぷりの親御さんに せめて！ マッサージをプレゼントしなさい(￣∀￣) ということで https://youtu.be/5bPEwLEW...
最近リーダーに会ってないなー。 何してんのかなー。 そんな声が あるのかどうかは知りませんが(￣∀￣) グラウンドでは観ることができない リーダーズの別の顔を紹介していきます☆ https://youtu.be/ygAhn0dTYw8
皆さま いかがお過ごしでしょうか。 個人的には 当たり前だと思っていた日常が どれだけ素晴らしいものだったか 改めて感じることができています。 さて 今後の活動についてお知らせ致します。 ９日(月)より活動再開の予定でしたが 協会からの自粛要請や会場使用の問題 そして本日 香椎宮に助言をいた...
フットボールに限らず 動体視力は高い方がイイですよね。 そこで 中高生の意識高いメンバーが 練習前に各自でやっているビジョントレーニングを紹介します！ 朝やると目が覚めます☆ https://youtu.be/BqUkthggPNc
こんなときだから 読書しましょう😁 ネガティブなニュースは観なくていいので 力をくれる本を読みましょう。 https://youtu.be/c-kmnqnIgY4
1人で出来るトレーニングを紹介します。 家でも外でも出来るラダートレーニング☆ 毎日コツコツやるもよし。 １日おきにやるもよし。 https://youtu.be/bQOUxZMO7cw
